Die Heilkraft der Kälte stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und macht den Körper leistungsfähiger. Die Kärntner Seen mit ihren moderaten Temperaturen bieten sich dazu ideal für Kaltbade-Anfänger an.
Auf der sonnigen Südseite der Alpen lädt Kärnten zum Kaltbaden als erfrischendes Naturerlebnis ein. Zwischen glitzernden, trinkwasserreinen Seen, einer vielfältigen Landschaft und dem milden Licht des Südens wird das bewusste Eintauchen in kühles Wasser zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist – zu jeder Jahreszeit.
Ganzjährige Erfrischung mit Aussicht
Kärnten bietet mit seiner einmaligen Seenlandschaft ganzjährig ausgewiesene Kaltbadeplätze, die sowohl im Herbst als auch im Winter eine ideale Möglichkeit bieten, die belebende Kraft des Wassers zu spüren. Idyllisch gelegene Einstiegsorte wie der Panorama Beach am Faaker See, der Bike Beach am Ossiacher See oder der Fischerpark in Döbriach am Millstätter See laden dazu ein, mutig ins kühle Nass zu gleiten.
Kaltbaden für jedes Level
Besonders für Einsteiger eignen sich Kärntens Seen hervorragend: Die Wassertemperaturen steigen im Sommer auf bis zu 28 Grad und kühlen zur Herbstzeit hin sanft ab, was einen perfekten Übergang in die Welt des Kaltbadens garantiert. Für Fortgeschrittene bietet die Möll mit ihren konstanten sechs Grad ein intensives Naturerlebnis abseits der Seen in Großkirchheim, direkt am Glocknerradweg. An allen Plätzen sorgen informative Tafeln für Orientierung und geben wertvolle Tipps, wie das Kaltbaden sicher und wirkungsvoll gestaltet werden kann. Diese Tipps & Verhaltensregeln wurden in Zusammenarbeit mit der Wasserrettung und Kaltbade-Experten Bernhard Friedrich definiert und sind in Österreich einzigartig.
Erholung, die nachwirkt
Kaltbaden in Kärnten steht somit für Genuss und Gesundheit gleichermaßen und ist weit mehr als eine rein sportliche Herausforderung. Schon das kurze Eintauchen in Gewässer mit Temperaturen zwischen 10 und 15 Grad stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und reduziert Stress. Das damit verbundene, langsame Erleben der malerischen Naturlandschaft trägt unterstützend dazu bei, Körper und Geist in Balance zu bringen. Studien belegen zudem, dass regelmäßiges Baden im kalten Wasser Entzündungen verringern, den Kreislauf anregen und die körperliche Vitalität steigern kann. Kaltbaden auf der Südseite der Alpen wird so zu einer ganzjährigen Einladung, sich selbst neu zu entdecken.
Neue erfrischende Kaltbadeplätze entlang der Kärntner Seen sorgen für belebende Momente und machen die Kärntner Seen ganzjährig erlebbar. Langsam ins Wasser gleiten und mutig in das erfrischende südliche Blau eintauchen.
Wer seinen ersten Versuch nicht allein wagen möchte, kann an einem der vielen Kaltbade-Workshops teilnehmen. Diese werden rund um die Seen von ausgewählten Hotels und zertifizierten Trainern angeboten und sind auch für externe Gäste zugänglich und unkompliziert buchbar. Die einzelnen Workshops sind so gestaltet, dass Einsteiger und alle, die neugierig auf die Wirkung der Kälte sind, behutsam durch das Erlebnis geführt werden. Einige Angebote basieren auf der renommierten Wim-Hof-Methode, wobei der Fokus stets auf einem achtsamen und bewussten Umgang mit dem Körper liegt – ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel, das eigene Wohlbefinden zu steigern und die Kraft der Kälte für sich zu nutzen.
Wer sich lieber mit einem erfahrenen Guide in die Kälte wagt, der wählt aus einem unserer umfangreichen Kaltbade-Workshops.
Kaltbade-Workshops entdeckenIn einer Zeit, in der Erholung und Naturerlebnisse an Bedeutung gewinnen, bietet Kärnten genau das, wonach sich Erholungssuchende sehnen.
Tauchen Sie ein in die heilende Kraft der Natur, begleitet von professionellen Gastgebern, die sie mit ihrer gelebten „lei los´n“ Mentalität, was so viel bedeutet wie, „Lass fließen“, zur inneren Balance führt.
Auszeit auf kärntnerisch
Kärnten bietet nicht nur atemberaubende Kaltbadeplätze, sondern auch eine Vielzahl an erholsamen Angeboten, die das ganze Jahr über für Ausgeglichenheit sorgen. Mehr unter: kaernten.at/auszeit
