Kältetherapien erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Eine besondere Art des Kältetrainings stellt die Wim Hof Methode dar. Sie verbindet spezielle Atemtechniken - abgeschaut von tibetischen Mönchen - mit sanft fließenden Bewegungsabläufen. Das Ziel der Wim Hof Methode ist einfach auf den Punkt gebracht: sich gesünder, wohler und leistungsfähiger fühlen.
“Wer es einmal ausprobiert hat, kommt nicht mehr los davon. Man fühlt sich danach wie neu geboren und von allen Alltagssorgen befreit. Mittels einer gezielten Meditationspraxis erhöht sich die Körpertemperatur, und ein eisiges Bad kann einem nichts mehr anhaben. Die Wim Hof Methode ist wissenschaftlich anerkannt”, erzählt Kristina Madl von der Tourismusregion Millstätter See - Bad Kleinkirchheim - Nockberge, die selbst Anhängerin der Kältetherapie ist. In der Tourismusdestination, die sich vom Maltschacher See nahe Feldkirchen bis zum Millstätter See erstreckt, werden regelmäßig Wim Hof Retreats angeboten.
Winterpanorama Millstätter See
Workshops fürs Eis- und Kaltbaden im Hotel Hochschober
Mit eigens geschulten Hochschober-Experten machen sich alle, die Kaltbaden ausprobieren wollen, oder auch schon gemacht haben, auf den Weg zum Turracher See, dem Grünsee und dem Schwarzsee. Mit entsprechenden Übungen und der richtigen Atemtechnik gelingt es bald, die kalte Wassertemperatur des Sees als angenehm zu empfinden. Als Belohnung locken Glücksgefühle, denn beim Kaltbaden schüttet der Körper Endorphine aus. Die Wassertemperaturen in den Seen reichen, je nach Monat, von rund 10 bis 20 Grad. Als „Ausrüstung“ reichen Badekleidung, ein Handtuch und Badeschuhe. Sie erleichtern das Einsteigen am steinigen Ufer des Grünsees und am moorigen Ufer des Schwarzsees.
Auch der Karnerhof lädt Gäste nicht nur im Sommer zum Schwimmen im Faaker See ein, zudem geboten werden spezielle Workshops nach Wim-Hof.
